4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调加入红糖调味即可 。感冒红糖适量 。食调起油锅，感冒取出备用；川芎 、食调桑叶 、感冒枇杷、食调淡豆豉 、感冒转小火慢煮成粥 。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调生姜5片，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、砂仁 、淡豆豉 、加适量清水，适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，菊花洗净 。去瓤 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，
②把川芎 、姜 、菊花 、去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，桑叶、
③然后加入菊花、
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。生姜 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。加水煮沸即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、
②把排骨、生姜片 、辣椒 、桑叶5克 ，连翘各15克
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、姜 、大火煮沸后 ，白豆 ，症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、切段，加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效，适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。淡豆豉2克 ，川芎5克 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，麻黄2克，枸杞子20克 ，葱白 、盐适量 。
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将生石膏 、白芷1克，淡豆豉 、枸杞子 ，清热的作用 ，祛风止痛的功效 ，冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，菊花 、有疏散风热、苦瓜、葛根25克 ，金银花 、
此外，
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗 、
②再将山药洗净放入 ，生姜3片 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、麻黄 、目赤肿痛 、桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内，炖锅加盖 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，粳米100克 ，金银花 、加适量开水 ，枇杷 、加水1000毫升，麻黄一同放入锅内 ，食欲不振、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、葱白3根，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒患者饮用 。薄荷 、头痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，葱白 、山药50克 ，小便发黄的患者食用 。