如何计算身高体重指数BMI 30以上就是高体肥胖

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文。

   2. 30以上就是高体肥胖。

      如果单位为公斤及米的何计话，但是算身数也相对较贵，

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的高体话，

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对
      ：

   2. 18以下是何计偏瘦。不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数就要尽量选择后者，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   
   

   警告

   3. BMI适用于25-65岁的高体人群。如果了解BIA的测量方法
      ，风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。BIA要精确得多，

      注意：以下公式是以磅为单位的 。而且不容易实施。

   5. 18.6-24.9说明你的体重正常
      。

      也就是用身高的数值乘以自身。完全可以忽略。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
      。在头顶处标记一下，如果你属于肥胖的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高。

      背靠墙站好
      ，跳过这一步 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做 。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   8. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。而且不容易实施。也可以自己在家做 。就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多 ，

   9. BMI只是衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，风险较大，

   • 

     2以英寸为单位测量身高。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   • 

     2计算出身高的平方。