5 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。
美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰牛油果一个 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。彩卷上面点缀牛油果 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，
6 、鳗鱼营养丰富 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，
7 、让人视觉 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜 ，
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜半根 、口感清爽 ，
3、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2、红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。
小贴士 ：
1 、
4 、红蟹籽适量 、牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状。既养生又独具日本风情。山药半根 、