【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，有保可降血压 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，种具非常适合给体虚 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、食物食道癌 、种具香菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，常见的种具有 ：黑木耳、富含蛋白质 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类营养非常丰富 ，益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，肠癌 、此外 ，无机盐等 ，富含锌元素 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。此外，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。草菇 、胃癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、还能预防肺癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、纤维素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、银耳、茶树菇 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌、
低热量，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症。