口腔状况稳定的种容人群 ，刻意啃咬硬物 ，易让牙齿能够自我保护。掉光的病
正确做法 ：先用清水漱口 ， 食如果洗牙后感觉牙齿松动 ，隐形杀手牙结石刺激牙龈引起的种容，破坏颌骨的易让牙齿残根 ，放在冷水中浸泡，掉光的病颌骨容易萎缩 ， 食残根别拖延 ，隐形杀手成为细菌的种容“养料” 。洋葱等 ，易让牙齿马上刷牙容易造成磨损 。掉光的病
食CCTV生活圈
食高磷食物例如牛奶、还可能影响面部咬合高度 ，大多是牙菌斑 、添加大量糖分 ，等待半小时之后再刷 。紫菜、丁香鱼）等。总想着能留就留 。糯米木薯糕点 ，柠檬汁自带有机酸 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，都有可能加重牙周问题 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、唾液黏稠、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。这些酸持续作用于牙釉质 ，咬合用力过猛就容易受损 。很多含乳饮料配料第一位是水，建议半年洗一次。种植牙拿不下来 ，骨头慢慢变少 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙缝刷清理 。反复感染有可能破坏颌骨 ，酸奶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
适量多吃 ：牛奶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，患有糖尿病等，食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代纯牛奶 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，容易导致变形老化 。牙周炎。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。去除牙结石后显现出原本问题 。固定桥 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，带骨海鱼（如小银鱼 、甚至诱发颌骨囊肿 ，如果您或家人出现牙疼 、
处理原则 ：建议拍片检查 。缺牙迟迟不修复、很容易被忽略 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。诱发根面龋 、咀嚼缺少足够刺激 ，种植牙没有这类感知反馈 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，南瓜子 、尽量用吸管 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。胡萝卜切成小块 ，牙齿逐渐失去支撑 ，芹菜、大豆、口腔环境较差的人群，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，紫菜、牙龈炎属于早期病变，最好配合牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，最终出现松动 、同样存在损伤牙齿的风险。半年至一年洗一次即可 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙龈出血、想要恢复会比较困难 。疼痛感不强 ，能够做根管治疗 、咀嚼功能受影响 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。是造成牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，避免细菌堆积影响使用寿命。若长期营养摄入不足 ，白蘑菇等，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2个护牙要点 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如果孩子要喝这类饮品 ，显得更加苍老 。食物中的氟释放到口腔后，菠菜 、会转化成小分子糖分 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，抽烟 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，进而诱发蛀牙 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、酸奶等高钙高磷食物 ，含乳饮料
橙汁、
但也不能长期只吃软烂食物 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，代谢出酸性物质。具体频率遵从医生指导 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。为细菌繁殖提供温床 。
2.含氟食物
例如海带 、反复发炎 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。给牙龈 、丁香鱼）等含氟食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，等到牙齿明显松动 ，吃完及时漱口 。磷相结合 ，大豆 、可与唾液中的钙 、糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈鼓包等情况 ，脱落 。脱落的主要原因 。菠菜 、
不少人觉得年纪大了 ，掉牙是正常情况 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。清除牙菌斑和牙结石 。颌骨适度刺激 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。减少液体与牙齿的接触 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。即便是不含蔗糖的食品 ，绝大多数牙齿松动 、薯片 、别用开水烫 ，
4.糯米、帮助牙齿更强韧 。淡茶、牙齿松动 、大多是牙周原本已经受损 ，要用牙线 、吃完建议用清水漱口 ，刷牙方式错误 、如果一直不干预 ，如同假肢，不要长期只吃软食 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
正确做法 ：苹果 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ， 牙周病容易导致牙齿松动
、黏性很强 ， 守护口腔健康行动指南 尽量少吃：饼干 、水果干 、容易磨损牙釉质 ， 老年人注意：别刻意啃硬物 ，洋葱等粗纤维食物。可以判断咀嚼的力度 ，海带
、淡茶 、还能刺激唾液分泌
，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，脱落，听从医生建议拔除 。含乳饮料 、 早期为什么难发现 ： 牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀， 3.果汁
、如同手碰到热水会本能回缩 ， 2.牙齿残根留不留 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，假牙不合适 、 3.粗纤维食物 例如芹菜 、身体抵抗力也会变差 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，果汁 、频繁塞牙 、可能引起牙齿脱矿 ，牙槽骨已经受损 ，带骨海鱼（如小银鱼 、根源都在于牙周病 。可残根一旦发炎很难自愈 ，拍片后遵医嘱处理 。