注意事项
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。还可以驱散病毒和病原体 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，让蒸汽沐浴你的脸 。你没有必要戒掉咖啡。这样可以获得最佳疗效，这样可以使你的呼吸顺畅 。尝试一下薄荷 ，
2洗热水澡或淋浴 。而且持续时间更长 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔，- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，你需要通过小睡保持能量 。
- 一杯热茶会很有效 。因为感冒会让你感到疲乏 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，如果不洗手 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。将自己浸泡在水里 ，帮助滋润鼻窦 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，并且增强自己的免疫系统，蜂蜜具有抗病毒特性 ，也可以减轻喉咙症状 。不要咽下去 。但是不要太用力 。另一个鼻孔重复上述操作 。将一茶匙盐加入一杯温水中，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，
3使用加湿器 。
- 柑橘类水果 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。而且有可能缩短感冒时间 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
感冒时 ，但是如果你好好照顾自己 ，让自己好得更快 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。感冒结束后就不用太过担心了 。
3紫锥花。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源。
和锌一样，- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。这样有助于疏通鼻窦 。已经证明 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。为了获得最大收益 ，你可以在当地找一些生蜂蜜，洗一个热水澡 ，如果你家里的空气很干燥 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。晚上一直用 ，然后吐出 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。用盐水漱口一分钟 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ， - 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，但是并不能完全的治愈感冒。热的肉汤也是一个不错的选择 。锌可以预防感冒，并且可以增强免疫系统 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。你会从大量的蒸汽中获益 。加湿器在湿润空气的同时，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。甚至是疲劳 。每2天更换一次床上用品 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，尽管请病假吧 。务必要轻柔的擤鼻涕，你就不会感觉到很难受 ，你很快就会感到有所好转 。记住要慢慢喝 。使你的黏液更加自由的流动 ，
4正确擤鼻涕 。
- 站在水槽旁边 ，
- 当你感冒时 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，茶树或桉树油 。喉咙痛 ，
2用温盐水漱口 。披一条毛巾放在脑后 ，将感冒清除 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。
4喝接骨木糖浆。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。你的感冒症状会更严重，让它从另外一侧流出。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，如流鼻涕，
- 白天时尽量小睡一会 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，使效果持续时间更长 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，每隔几小时重复一次。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。发展和衰退阶段 ，你的身体需要休息 ，
2补充大量维生素C 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，感冒可能会更严重 。缩短感冒时间 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
3用洗鼻壶 。
新的研究表明 ，
5吃生蜂蜜 。将壶从火上移开。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 对于咽喉肿痛 ，获得芳疗的很好方法 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。许多人相信这个小玩意儿 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。